こんばんは。 さて、鬱状態からの脱却を目指してまずは現状を整理・把握していきたいと思います。 現在の状況は次の通りです。 ・何をしても昔ほど楽しめない ・スマホ依存症 ・エロサイト依存症・オナニー依存症 ・自分に自信がない ・集中力がない ・いつ…